Teoria Pięciu Taoistycznych Szkód wskazuje, że narządy wewnętrzne mogą zostać osłabione i uszkodzone w przypadku nadużywania określonych czynności.
Nie chodzi o to, by tych czynności unikać, lecz żeby ich nie robić zbyt długo w porównaniu z pozostałymi czynności - jak zwykle chodzi o równowagę.
Wykorzystanie tych informacji w praktyce możemy odnieść do sytuacji, w której ktoś - ze względu na charakter pracy lub swoje dolegliwości - wykonuje jedną czynność przez większą część dnia, np. musi przez cały czas leżeć albo przez cały czas swojej pracy stać.
Wówczas warto zadbać o regenerację i wzmocnienie odpowiedniego narządu.
JAK WZMOCNIĆ SERCE
Chińska definicja Serca jest szersza niż zachodnia i obejmuje zarówno sam organ jak i szereg funkcji z nim powiązanych. Serce jest porównywane do cesarza i zarządza wszystkimi organami ciała, krwią i naczyniami krwionośnymi, kontroluje też umysł i psychikę oraz jest siedzibą Shen czyli ducha (więcej o Shen dowiesz się tutaj). Wszystkie emocje mają wpływ na Serce, dlatego jest ono szczególnie narażone na osłabienie, jeśli dochodzi do problemów związanych z psychiką i emocjami.
Wzmacnianie Serca w dużej mierze wiąże się zatem z zapewnieniem stabilności emocjonalnej oraz odpowiedniej ilości i jakości krwi - (tu dowiesz się, jak zadbać o krew).
Poniżej znajdziesz kilka pomysłów na wzmocnienie Serca wg TCM.
Możesz też uciskać punkt Serce 7:
JAK WZMOCNIĆ WĄTROBĘ
Wątroba w Tradycyjnej Medycynie Chińskiej jest pojęciem szerszym niż w medycynie zachodniej i - oprócz samego narządu - obejmuje też kanał energetyczny Wątroby oraz zespół pełnionych przez nią funkcji.
Porównywana jest do generała armii, którego rolą jest dystrybucja zasobów organizmu tam, gdzie w danym momencie są potrzebne. Dlatego jej głównym zadaniem jest zapewnienie swobodnego przepływu energii w organizmie, co pozwala na prawidłowe trawienie, wydzielanie żółci, regularne miesiączkowanie, zrównoważenie emocjonalne i wiele innych procesów. Zastój energii Wątroby powoduje z kolei napięcie przedmiesiączkowe, napięcie emocjonalne i mięśniowe, ucisk w klatce piersiowej czy w brzuchu.
Wątroba jest bardzo silnie związana z krwią - jej regeneracją oraz zapewnieniem odpowiedniej ilości w obiegu, dzięki czemu decyduje o odżywieniu organów wewnętrznych, mięśni, narządów zmysłów czy skóry. Z tego powodu ma bardzo duży wpływ na zapewnienie prawidłowej pracy narządów, odporność organizmu, pracę mózgu, mięśni, wzrok, stan włosów i skóry. W sposób szczególny Wątroba odpowiada również za ścięgna, których kondycja związana jest zarówno z ich odżywieniem jak i z zapewnieniem elastyczności. Na poziomie emocjonalnym Wątroba odpowiada za rozluźnienie, elastyczność, wizję, nadzieję, planowanie, a problemy z Wątrobą wiążą się ze stresem, napięciem, nerwowością, irytacją, złością, nieumiejętnością planowania czy dostrzeżenia rozwiązań, brakiem elastyczności, wizji na przyszłość lub nadziei.
Sposoby na wzmacnianie Wątroby:
Dbanie o krew (jak w przypadku Serca) - jak zadbać o krew.
Regularne (przynajmniej raz w roku na wiosnę) - przeprowadzenie oczyszczania.
Włączenie do diety produktów wzmacniających Wątrobę:
Przeciwdziałanie zastojom energii Wątroby poprzez ruch oraz oddychanie (każdą aktywność, która usprawni ruch przepony - np. techniki oddechowe, śpiew):
Akupresura w punkcie Wątroba 3
JAK WZMOCNIĆ NERKI
Nerki w rozumieniu Tradycyjnej Medycyny Chińskiej mają dużo szerszy wpływ na organizm niż tylko ten związany z działaniem samego narządu. Odpowiadają również za wzrost i rozwój umysłowy i fizyczny, dojrzewanie płciowe, płodność i cały proces rozrodczy oraz menopauzę i andropauzę. Zużywanie ich energii powoduje starzenie się - wypadanie włosów, zębów, siwienie itp. Zarządzają rozwojem kości i szpiku kostnego, dlatego częstą dolegliwością związaną z Nerkami są bóle kręgosłupa. Niedobór energii Nerek powoduje również odczucie zimna w organizmie oraz marznące stopy i dłonie, brak energii, apatię czy problemy z utrzymaniem moczu lub nasienia. Ich kondycja wpływa też na uszy i słuch. W aspekcie emocjonalnym Nerki odpowiadają za odczuwanie strachu, a w patologii prowadzą do stanów lękowych. Silna energia Nerek przydaje się w doprowadzaniu do końca trudnych spraw, ponieważ zwiększa wytrwałość i siłę woli.
Co jeść, żeby wzmocnić Nerki:
Co robić, żeby wzmocnić Nerki:
Nerki wzmocni też akupresura w punkcie Nerka 3:
JAK WZMOCNIĆ PŁUCA
Płuca odpowiadają za oddychanie - mają też wpływ na pozyskiwanie i tworzenie energii życiowej oraz rozprowadzanie jej po nasze ciele. Wpływają na odporność, powierzchnię ciała (skórę i włosy na ciele), obieg płynów w organizmie i pocenie się. W aspekcie emocjonalnym regulują umiejętność odpuszczenia tego, co musi odejść oraz żal po stracie.
Co jeść, żeby wzmocnić Płuca:
Co robić, żeby wzmocnić Płuca:
Płuca wzmocni też akupresura w punkcie Płuco 9:
JAK WZMOCNIĆ ŚLEDZIONĘ
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej Śledziona to pojęcie dużo szersze nić w medycynie zachodniej. Chińska Śledziona odpowiada za trawienie i tworzenie energii potrzebnej do wszystkich procesów toczących się w organizmie, zapewnia transformację pożywienia w składniki odżywcze, by odżywić pozostałe narządy i cały organizm, w tym mięśnie i kończyny. Osłabiona Śledziona może powodować ogólne poczucie zmęczenia, słaby apetyt, luźne stolce z niestrawionymi resztkami, bóle brzucha i wzdęcia, słabość kończyn, skłonność do krwawień i siniaków, żylaki, poczucie ociężałości, obrzęki czy wypadanie narządów. Oprócz tego słaba Śledziona, zamiast zapewnić organizmowi nawilżenie, wytwarza wilgoć (więcej o wilgoci dowiesz się tutaj).
W aspekcie emocjonalno-umysłowym Śledziona odpowiada za poczucie wewnętrznej siły, bezpieczeństwa, równowagę emocjonalną, zadowolenie z siebie, myślenie i koncentrację.
Zaburzenia pracy Śledziony mogą powodować problemy związane z koncentracją i zapamiętywaniem, brak zaufania do siebie i wiary we własne możliwości, nadmierne rozmyślanie, zamartwianie się, rozpamiętywanie wydarzeń z przeszłości, brak równowagi emocjonalnej, brak równowagi między troską o siebie i o innych.
Co jeść, żeby wzmocnić Śledzionę:
Co robić, żeby wzmocnić Śledzionę:
Śledzionę wzmocni też akupresura w punkcie Śledziona 6:
