STRES, NERWOWOŚĆ, NAPIĘCIE - czyli po co dbać o Wątrobę

Jest wiosna, czyli czas, w którym - zgodnie z Medycyną Chińską - Wątroba i Pęcherzyk Żółciowy są najbardziej podatne na regenerację i wzmocnienie.

Dlaczego warto o nie zadbać? Dziś dowiecie się tego pod kątem zarządzania emocjami.

Właściwie pracująca Wątroba i Pęcherzyk Żółciowy odpowiadają za:

• umiejętność tworzenia wizji przyszłości, inspirację, kreatywność,

• umiejętność wyznaczania celu i tworzenia planów,

• łatwość rozpoczynania nowych działań,

• elastyczność w działaniu, elastyczność poglądów,

• pozytywne spojrzenie w przyszłość, nadzieję,

• chęć rozwijania się i wzrostu,

• dbanie o własny rozwój z uwzględnieniem potrzeb innych ludzi,

• umiejętność podejmowania decyzji, stanowczość.

Jeśli praca Wątroby lub Pęcherzyka Żółciowego jest zaburzona, mogą pojawić się problemy:

• trudności z zaczynaniem nowych zadań, z robieniem nowych rzeczy,

• brak pozytywnego spojrzenia w przyszłość, planów, wizji, nadziei,

• brak kierunku w życiu,

• brak elastyczności w myśleniu i działaniu,

• ekspansywność (rozpychanie się łokciami, dążenie po trupach do celu, niezważanie na potrzeby innych, udowadnianie swojej racji),

• częste wchodzenie w konfrontacje i konflikty,

• bardzo intensywne sny, koszmary, wybudzanie się w nocy z powodu intensywnych snów, wybudzanie się między 1:00 a 3:00 w nocy,

• gniew, drażliwość, łatwe irytowanie się, wybuchowość, ataki złości, frustracja, niecierpliwość,

• poczucie napięcia emocjonalnego i mięśniowego, częste wzdychanie,

• chowanie gniewu w środku i niewyrażanie go, kamuflowanie gniewu jako smutek, lęk, wstyd, poczucie winy,

• skłonność do zazdrości i obwiniania innych,

• brak stanowczości, trudności z podejmowaniem decyzji, dokonywaniem wyborów, z obroną własnego zdania.

Jeśli zauważycie, że Wasza Wątroba i Pęcherzyk Żółciowy potrzebują pomocy, możecie zrobić kilka rzeczy:

1. Przeprowadzić wiosenne oczyszczanie: Jak przeprowadzić oczyszczanie

2. Zadbać o dietę korzystną dla tych narządów: Jak zadbać o dietę na wiosnę

3. Ruszać się (szybsze spacery, bieganie, jazda na rowerze, taniec) - to porusza energię Wątroby i zapobiega jej zastojom i oddychać (każda aktywność przyśpieszająca oddech, śpiewanie, techniki oddechowe) - to porusza przeponę również zapobiegając zastojom energii

4. Zastosować akupresurę poniższych punktów - należy uciskać regularnie przez 0,5-2 minuty każdy punkt na obu stopach.

Akupresura dla Wątroby i Pęcherzyka Żółciowego