top of page
  • Zdjęcie autoraJoanna Zielińska

Akupunktura na wilczy apetyt i nadmierne objadanie się


Masz napady wilczego głodu? Objadasz się wieczorami? Jak zaczniesz jeść to nie możesz przestać?


Możesz mieć syndrom, który w medycynie chińskiej i akupunkturze nazywany jest ogniem żołądka.


Najczęstsze objawy ognia żołądka (nie wszystkie muszą występować) to:

  • intensywny głód,

  • piekący ból w okolicy żołądka, wysoko w nadbrzuszu,

  • mocne pragnienie - zwłaszcza na zimne napoje,

  • ból, owrzodzenia, krwawienie dziąseł,

  • owrzodzenia jamy ustnej,

  • zaparcia i suche stolce,

  • nieświeży oddech,

  • kwaśne odbijanie, reflux,

  • ogólne uczucie ciepła,

  • drażliwość, trudności z koncentracją i uspokojeniem.

Mogą też wystąpić czołowe bóle głowy, krwawienie z nosa, ciemny mocz, nudności i wymioty, niepokój, bezsenność.


Są dwie dwie główne przyczyny ognia żołądka: jedzenie i emocje.


Pokarmy, które prowadzą do ognia żołądka i zwiększają nieprzyjemne objawy, to produkty o termice gorącej:

  • alkohol,

  • ostre przyprawy,

  • mięso (zwłaszcza grillowane, smażone w głębokim oleju, pieczone),

  • owoce morza,

  • większość fast-foodów.

Emocje, które mogą prowadzić do ognia żołądka:

  • gniew,

  • nerwowość,

  • napięcie,

  • frustracja,

  • zazdrość,

  • stres,

  • zamartwianie się.


Zachowania sprzyjające powstaniu ognia żołądka:

  • duża aktywność na różnych polach bez odpowiedniego odpoczynku,

  • zaangażowanie w wiele różnych działań (przedsięwzięć, projektów) w tym samym czasie,

  • długie godziny martwienia się o coś w czasie, w którym powinno się spać,

  • łagodny, ale ciągły stres przez całą dobę (na przykład podczas opieki nad małymi dziećmi, wymagający ciągłej gotowości przez 24 godziny na dobę),

  • praca na kilka etatów.


Jak sobie radzić z ogniem żołądka:

  1. Wykluczyć pokarmy o termice gorącej.

  2. Pomóc w regeneracji błony śluzowej: dokładnie żuć pokarmy (wówczas potrzeba mniej soków trawiennych), pić sok aloesowy.

  3. Zająć się emocjami (oddychanie, aktywność fizyczna, psychoterapia, medytacja, joga, Qigong - znajdź swój sposób).

  4. Dać sobie czas na odpoczynek i regenerację.

  5. Ewentualnie poszukać specjalisty zajmującego się akupunkturą lub ziołolecznictwem, który postawi diagnozę i podejmie właściwe leczenie.

Comments


bottom of page